전체 글51 명절 음식 칼로리, 지금 먹는 것 얼마나 찔까? 새해가 이미 밝고 명절이 다가왔습니다. 기대가 되지만 먹는 음식들이 워낙 기름져서 고민도 되죠. 그런데 이미 손은 음식을 향해 있습니다. 참을 수 없는 명절 음식. 칼로리는 어느 정도일까요? 정말 살이 많이 찔까요? 칼로리 명절 음식 칼로리를 알기 전 칼로리에 대해 간단히 알아봅시다. 간단하게 열량이라 말하며, 우리가 음식 섭취하는 것에 대해 영양가를 열량으로 환산한 것입니다. 일반적인 기준으로 사람에 대한 표준 칼로리 섭취량이 있습니다. 이를 기초대사량이라 하는데요. 흔히 남성, 여성을 나누어 연령대별로 각기 다릅니다. 기초대사량 이상 먹게 되면 살이 찌고, 이하로 먹게 되면 빠지겠지만 건강상 문제 될 수 있습니다. 기초대사량 남녀 연령별 기초대사량은 아래와 같습니다. 구분 나이 평균 기초대사량 남성 .. 2024. 2. 8. 2024년 2월 달력 다운로드 및 프린트(매월 업데이트) 2024년의 두번째 달입니다. 올해는 윤년이라 윤달이 있습니다(2월에 29일까지 있어요). PDF, JPG와 엑셀로 바로 출력하실 수 있게 했습니다. 달력에 적으실 것도 많으니 일부러 불필요한 꾸밈없이 넓은 칸을 이용했어요. 2024년 2월 달력 다운로드 및 프린트 파일은 알집 파일로 돼있으며 안에 JPG, PDF, EXCEL 자료가 있습니다. 바로 출력 가능하도록 설정했으니 편하게 이용하시기만 하면 됩니다. 조금 수정을 하고 싶으신 분은 엑셀자료를 다운로드하셔서 수정을 하면 됩니다. 2월의 손없는날은 8, 9, 18, 19, 28, 29일 입니다. 이사 계획하실 때 참고하시기를 바랍니다. 달력 다운로드 달력 글은 매월 달력 파일과 내용을 변경해서 같은 글에서 업로드 예정입니다. 필요하신 분은 이 글만 .. 2024. 2. 4. <황야> 화제의 넷플릭스 OTT 영화 추천 (스포없음) 마동석물이 새로 나왔습니다. 마동석의 액션영화를 마동석물이라 해요. 아예 장르가 생긴 거죠. 넷플릭스에서요. 범죄도시 시리즈로 익숙해진 것 같지만 볼 때마다 보통 이상은 평가받죠. 말죽거리잔혹사 햄벅도 나옵니다. 기대하세요! 황야 짧은 소개 [영상 보기(Youtube_선공개)] 구분 내용 러닝타임 107 분 장르 액션 출시일 2024. 1. 26. OTT 넷플릭스 출연 마동석, 이희준, 이준영, 노정의, 안지혜 영화의 재밌는 소재죠. 매드 사이언티스트의 등장입니다. 딸을 살리려 도마뱀으로 실험하고 있는 와중 천재지변으로 무너져버린 대한민국. 생필품은 당연히 온데간데 없고, 필수 시설마저 사라져 버립니다. 말 그대로 황야가 되어버린 대한민국에서 깡패, 사냥, 물물거래 등 각자의 방식으로 살아가고 있습니다... 2024. 2. 3. 요즘 볼만한 OTT 드라마 추천 TOP 10 (매월 업뎃) 요즘 드라마 볼 것 엄청 많죠. OTT의 등장으로 드라마 추천 드릴 것이 많아졌습니다. 컴퓨터 할 때면 듀얼 모니터에 항상 틀어놓고 있습니다. 책도 그렇듯, 봤던 드라마도 다시 보면 새로운 것이 보여서 재밌거든요. 지난 번엔 영화를 추천해 드렸는데, 오늘은 넷플릭스 국내 TOP 10 드라마 추천드리겠습니다(직접 본 것만). OTT 드라마 TOP 10 사실 영화는 짧아서 드라마는 시리즈 물로 보기 딱 좋죠. 그래서 긴 시간 여유롭게 즐길 수 있는 드라마를 가져왔습니다. 함께 보실까요? ※ 전체 TOP 10이며, 순서는 무관합니다. 넷플릭스(NETFLIX) 가장 대중적이며 많이 가입한 넷플릭스(NETFLIX)입니다. 1. 선산 오랜만에 재밌게 봤다는 평이 많은 작품입니다. 인기있는 드라마는 시리즈가 나오면 .. 2024. 1. 30. 배에서 꾸르륵 소리 원인, 해결방법 일할 때, 보고할 때, 데이트할 때 조용한 분위기에서 크게 울리는 꾸르륵... 민망하죠? 배가 고파서 그런 것도 아닌 것 같은데, 도대체 왜 날까요? 총 8가지를 의심할 수 있는데, 자칫 장폐색, 암 등 큰 병을 유발할 수 있으니 꼭 잘 살펴보시고 검사하시기 바랍니다. 배에서 꾸르륵 소리 배에서 꾸르륵 소리 나는 것을 장음항진증이라 합니다. 위→장을 이물질이나 공기가 통과하면서 장의 연동운동에 의해 소리가 나는 것을 의미합니다. 보통 배가 고플 때 난다고 많이 하실 겁니다. 배가 고플 때는 말 그대로 위나 장이 비어 있어서 울리는 소리가 더 크게 날 뿐인 겁니다. 이 경우는 크게 위험할 이유는 없고 식사하면 해결됩니다. 이제 여러 원인에 대해 알아볼까요? ● 연동운동: 장의 수축운동, 사람이 물구나무서도.. 2024. 1. 28. 졸업 시즌 꽃다발 가격, 뭐 살지 알려 드림 학교, 수능, 대학교 등 졸업식이 다가옵니다. 제일 먼저 생각 나는 게 한아름 안겨 줄 꽃다발일 텐데요. 자주 사는 사람이 아니라면 쉽게 알 수 없는 꽃다발 가격. 과연 졸업식 꽃다발은 얼마가 적당할까요? 너무 크면 부담스러울까요? 알아보겠습니다. 졸업식 꽃다발 가격 고백, 청혼, 졸업 등 꽃다발은 다양하게 쓰입니다. 내 마음을 표현하고 싶지만, 꺼내 보여줄 수 없기 때문인데요. 예쁜 꽃으로 마음을 표현한다 볼 수 있겠습니다. 꽃다발 가격은 작게는 천 원부터 크게는 십만 원 대 가격까지 다양합니다. 흔히 장미꽃 한 송이도 요즘은 5천 원씩하고 있습니다. 졸업식에는 어떤 가격이 적당할까요? 제가 봤을 땐 3~4만원이면 충분하다 봅니다. 이유는 졸업하는 사람은 1명이지만 주는 사람이 여럿일 경우 집에 들고 .. 2024. 1. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
